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空船效应:情绪90%取决于你的心态

时间:2024/6/1 20:31:13   作者:郑士利   来源:正势利   阅读:32   评论:0
内容摘要:①什么是空船效应?《庄子·山木》外篇有这么一段文字,大意是:一个人在乘船渡河的时候,前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声,但是前面的船没有回应。见状这个人十分生气,开始破口大骂前方船上的人。后来他发现撞上来的竟然是一架空船,于是刚刚怒气冲冲的人怒火一下就消失得无影无踪了。从这个故事中可以反映出其实日常生活中发生在你...

①什么是空船效应?

    《庄子·山木》外篇有这么一段文字,大意是:一个人在乘船渡河的时候,前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声,但是前面的船没有回应。见状这个人十分生气,开始破口大骂前方船上的人。后来他发现撞上来的竟然是一架空船,于是刚刚怒气冲冲的人怒火一下就消失得无影无踪了。

    从这个故事中可以反映出其实日常生活中发生在你身上的事情,你的情绪10%取决于这件事情,而90%取决于你的心态。

    哈佛大学做的一项调研也发现:人生中事业成功15%归于能力,85%的成功则归于心态。心态越好,能成事的机会就越大。

    王阳明说:“天下无心外之物。”明明是相同的一件事,但在两个人眼中呈现出的有可能是完全不同的两种状态:心态好的人,事事都顺,心态不好的人,好事也变坏事。

为什么?

这其实就是“空船理论”所传递的道理,一个人的态度决定了看法,看法又决定了做法,做法指导了行为,行为导致了结果。

②空船效应的成因

    “空船效应”本质上是心态问题。当你在专注地做一件事情时,如果有人从背后打扰你,你不免会生气,但当你回头发现他是个孩子,你可能会想“算了,他还是个孩子”,也许就没那么生气了。

    许多人在面对令人不悦的事情时,往往会抱怨:“怎么我又那么倒霉?这种事情怎么总是发生在我身上?”,与此同时他会发现越是陷入这种想法心情就越糟糕。

    能帮助你的只有自己而不是他人。一遇到不顺心的事情就火冒三丈的人往往太以自我为中心,不妨换个角度思考,保持豁达乐观的心态,你会发现很多问题都是小问题。

③如何摆脱空船效应

1.转变心态

    当事情已经发生且无法改变的时候,我们可以改变心态。有些人在感染新冠后情绪低落,厌恶他人,这样反而不利于痊愈。不如换个角度想,既然这样,既来之,则安之,熬过了这几天又是一个全新的自己。

2.不以自我为中心

    可以尝试用更加谦虚,平和的心态看待事情,不要过度关注外界对自己的不良影响,当没有什么事情能够轻易影响你的心态时,那可以很好的避免许多不必要的争吵,修炼更大的格局。

3.学会接受

    我们都是在迷雾中前行,谁也不知道下一秒会发生什么事情。既然无法预测的话,不如去接受已经发生的事实,气愤并不能改变事实,还可能会让自己陷入困境。接受已经发生的一切并想办法解决它,我们才能走的更快更远。

写在最后:

    用不同的心态看待事物,也许会看到不一样的风景,我与诸君共勉。

空船效应:情绪90%取决于你的心态


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